樱桃和蓝莓可以一起吃吗 蓝莓不能和什么一起吃

    蓝莓是非常好的水果,价格也比较昂贵。蓝莓虽好,也要注意饮食禁忌。那么樱桃和蓝莓可以一起吃吗?蓝莓不能和什么一起吃?

    在日常生活中,很多人特别喜欢吃蓝莓。吃蓝莓对眼睛有好处,不过也要注意饮食搭配。那么樱桃和蓝莓可以一起吃吗?蓝莓不能和什么一起吃?

    樱桃和蓝莓可以一起吃吗 蓝莓不能和什么一起吃

    樱桃和蓝莓可以一起吃吗

    樱桃和蓝莓可以一起吃。

    以下食物不宜与樱桃一起吃:

    1、樱桃番茄+石榴:影响营养素的吸收。

    2、樱桃番茄+螃蟹:产生砒霜会中毒。

    3、樱桃番茄+黄瓜:破坏维生素C的吸收。

    4、樱桃番茄+土豆:导致食欲不佳。

    5、樱桃番茄+虾:产生砒霜会中毒。

    樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

    而蓝莓果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可观,因此,蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实。

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